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Dein betteryou Termin

Wir freuen uns, dich bald zu sehen. Für deinen Termin bei uns, beachte bitte folgendes:

Erster Beratungstermin Analytik und Ernährung

Du solltest ab 3h vor dem Termin nichts mehr essen und nur noch Wasser trinken. Auch Kaffee oder andere zuckerfreie Getränke meiden.
Treibe in den 48h vor dem Termin keinen Sport mehr.
Bitte bring deine Sportkleidung mit.
Duschtücher vorhanden.
Parkplätze vorhanden.

Folgetermin Analytik und Ernährung

Ist eine Spiroergometrie geplant, bitte die gleichen Punkte wie beim Ersttermin beachten.
Ist keine Spiroergometrie geplant, dann muss nichts Spezielles beachtet werden.

Personal- und Athletiktraining

Beim Ersttermin handelt es sich um ein Assessment. Hierfür muss nichts Spezielles beachtet werden.
Wir empfehlen 90-120 min vor dem Termin eine Hauptmahlzeit oder 30-60 min einen Snack in Form von schnellverfügbaren Kohlenhydraten zu essen (z.B. 1 Banane)
Während einer intensiven Einheit sollte ein Sportgetränk konsumiert werden.
Nach dem Training innert 45 min eine Hauptmahlzeit oder als Überbrückung und um deine Regeneration zu fördern z.B. einen Eiweissshake und eine Frucht.

Für alle Termine gilt: Bist du gesundheitlich leicht angeschlagen, dann gib uns am besten bereits vor deinem Termin kurz Bescheid. Gemeinsam können wir dann entscheiden ob der Termin verschoben werden muss oder stattfinden kann.

Dein betteryou Termin

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