Dein betteryou Termin

Wir freuen uns, dich bald zu sehen. Für deinen Termin bei uns, beachte bitte folgendes:

Erster Beratungstermin Analytik und Ernährung

  • Du solltest ab 3h vor dem Termin nichts mehr essen und nur noch Wasser trinken. Auch Kaffee oder andere zuckerfreie Getränke meiden.
  • Treibe in den 48h vor dem Termin keinen Sport mehr.
  • Bitte bring deine Sportkleidung mit.
  • Duschtücher vorhanden.
  • Parkplätze vorhanden.

Folgetermin Analytik und Ernährung

  • Ist eine Spiroergometrie geplant, bitte die gleichen Punkte wie beim Ersttermin beachten.
  • Ist keine Spiroergometrie geplant, dann muss nichts Spezielles beachtet werden.

Personal- und Athletiktraining

  • Beim Ersttermin handelt es sich um ein Assessment. Hierfür muss nichts Spezielles beachtet werden.
  • Wir empfehlen 90-120 min vor dem Termin eine Hauptmahlzeit oder 30-60 min einen Snack in Form von schnellverfügbaren Kohlenhydraten zu essen (z.B. 1 Banane)
  • Während einer intensiven Einheit sollte ein Sportgetränk konsumiert werden.
  • Nach dem Training innert 45 min eine Hauptmahlzeit oder als Überbrückung und um deine Regeneration zu fördern z.B. einen Eiweissshake und eine Frucht.

Für alle Termine gilt: Bist du gesundheitlich leicht angeschlagen, dann gib uns am besten bereits vor deinem Termin kurz Bescheid. Gemeinsam können wir dann entscheiden ob der Termin verschoben werden muss oder stattfinden kann.