Zyklusorientiertes Training

Vor wenigen Tagen fühlte sich dein Training super an und heute musst du richtig kämpfen, obwohl du nichts anderes machst. Schuld daran könnten deine Hormone sein. Denn das ständige Auf und Ab von Östrogen und Progesteron hat einen grossen Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit.

Im folgenden Blog erfährst du wie du dein Training den Zyklusphasen anpassen kannst und positiv für dich nutzt.

Was ist neurozentriertes Training oder Neuroathletik?

Neurozentriertes Training oder auch Neuroathletik hat sich in der Sportszene als fester Begriff etabliert. Gerne möchte ich einen kleinen, vereinfachten Einblick geben, was genau Neuroathletik ist und warum Sportarten davon profitieren können.