betteryou 6-Wochen-Trainingsprogramm

Aufgrund der Anweisungen vom Bund bleibt betteryou vorerst bis zum 19.04.20 geschlossen.

Wir lassen dich in dieser Zeit jedoch nicht im Stich. Denn gerade jetzt ist ein starkes Immunsystem sehr wichtig. Dieses hilft dir dich gegen Viren zu schützen. Stärke dein Immunsystem indem du auf das BERN Prinzip achtest. Dies hat nichts mit unserer schönen Hauptstadt zu tun. Sondern baut auf folgenden vier Säulen auf:

B = Behavior (Verhalten)

Heisst halte die geltenden Schutzmassnahmen, welche vom Bund kommuniziert wurden ein. Versuche aktuell negative Belastungen wie Stress zu vermeiden. Sich zu fest mit dem Coronavirus auseinander zusetzen kann auch zu stress führen und schwächt dein Immunsystem.

E= Exercise (Bewegung)

Verbessere dein Immunsystem durch Training! Wir unterstützen dich trotz geschlossenen Gym’s und Quarantäne fit zu bleiben. Zusammen mit unserem Partner JMT haben wir für dich ein 6-Wochen-Programm zusammengestellt. Dieses beinhaltet pro Woche drei Krafteinheiten für zu Hause und eine Running Session draussen an der frischen Luft.

JMT

Preis für das 6-Wochen-Programm:
einmalig CHF 40

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann sind das die nächsten Schritte bis zum Training:

  • Schreibe ein E-Mail an info@better-you.ch mit dem Inhalt, dass du Interesse an unserem 6- Wochen-Programm hast.
  • Wir registrieren dich mit deiner E-Mail-Adresse und du bekommst umgehend eine Bestätigung mit der Aufforderung, deine persönlichen Daten (inkl. Passwort) zu hinterlegen.
  • Lade das TrueCoach App auf dein Handy und melde dich mit deiner E-Mail-Adresse und dem Passwort an
  • Verschaff dir einen Überblick im App und schon gehts los!
  • Unsere Rechnung kannst du ganz einfach und schnell mit Twint begleichen (siehe Twint-Barcode).

WICHTIG

Wenn du ein Workout gestartet hast, kannst du es nicht unterbrechen und auch kein zweites Mal auf die Videos zugreifen. Dies hilft dir, das Workout von Anfang bis Ende durchzuziehen.

R= Relaxation (Erholung)

Der Schlaf steht im Zentrum der körperlichen Erholung. Versuche gerade in der aktuellen Zeit dem Körper diese nicht vor zu enthalten. Wir von betteryou empfehlen deshalb 8h Schlaf pro Nacht.

N= Nutrition (Ernährung)

Wie du mithilfe der Ernährung dein Immunsystem auf Vordermann bringst erfährst du in unserem neuen Blogbeitrag.

Bis wir wieder geöffnet haben versorgen wir dich selbstverständlich weiterhin auf Instagram und Facebook mit interessanten und wissenswerten Informationen aus den Bereichen Gesundheit, Sport und Ernährung.

Wir danken dir von Herzen für dein Vertrauen und hoffen, dass wir bald wieder den Normalbetrieb aufnehmen können. Natürlich können bereits jetzt Termine ab dem 19. April über den “Jetzt buchen”-Button reserviert werden.

Bleib gesund und trage dir Sorge!

#betteryou #bettertogether #fitgegencorona