betteryou news
Hier findest du regelmässige Blog-Beiträge sowie Neuigkeiten in den Bereichen Fitness und Ernährung!
- Alle Kategorien
- Ernährung
- Fitness
- Neuigkeiten
- Alle Kategorien
- Ernährung
- Fitness
- Neuigkeiten
Zyklusorientiertes Training
Vor wenigen Tagen fühlte sich dein Training super an und heute musst du richtig kämpfen, obwohl du nichts anderes machst. Schuld daran könnten deine Hormone sein. Denn das ständige Auf und Ab von Östrogen und Progesteron hat einen grossen Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit.
Im folgenden Blog erfährst du wie du dein Training den Zyklusphasen anpassen kannst und positiv für dich nutzt.
Die Auswirkungen von Alkohol auf den Stoffwechsel!
An einem schönen Sommernachmittag ein Glas Wein oder kaltes Bier auf der Terrasse geniessen, wer macht das nicht gerne? Zwischendurch kann es auch mehr als nur das eine Glas werden. Es ist keine Überraschung das Alkohol für die Gesundheit nicht fördernd ist. Vielen ist aber nicht bewusst was der Alkohol tatsächlich für Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat.
Was ist neurozentriertes Training oder Neuroathletik?
Neurozentriertes Training oder auch Neuroathletik hat sich in der Sportszene als fester Begriff etabliert. Gerne möchte ich einen kleinen, vereinfachten Einblick geben, was genau Neuroathletik ist und warum Sportarten davon profitieren können.
betteryou packages
Performance
Egal ob Hobby- oder Profisportler. Steht der Leistungsgedanke im Vordergrund, so erreichst du mit uns das nächste Level!
Health
Möchtest du vitaler sein oder hast du gesundheitliche Einschränkungen? Dann verhelfen wir dir zu mehr Lebensqualität
Shape
Muskelaufbau oder Körperfettreduktion - wir unterstützen und begleiten dich auf dem Weg zu deinem Wunschkörper!