Mehr Gesundheit und Wohlbefinden
betteryou steht für Lebensqualität, Freude sowie Zufriedenheit und setzt alles daran, dich beim Erreichen dieser Werte zu unterstützen. Unser Ernährungscoaching basiert auf wissenschaftlichen Analysen wobei der individuelle Alltag stehts berücksichtig wird. Dadurch erarbeiten wir für dich Lösungen erarbeitet, die langfristig umgesetzt werden können.
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Hier findest du regelmässige Blog-Beiträge sowie Neuigkeiten in den Bereichen Ernährung und Coaching.
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Mein Weg zum betterme – Manuela Stettler
«Seit meinem ersten Termin bei betteryou hat sich bei mir einiges verändert. Mein Schlafverhalten und meine Verdauung verbesserten sich grundlegend – mein Wohlbefinden ist super. Durch die Sitzungen erkenne ich die Zusammenhänge von Ernährung und sportlicher Leistung und kann auch da bereits deutliche Erfolge sehen. Der erstellte Ernährungsplan ist im Alltag einfach umsetzbar. Vielen Dank für die empathische Begleitung auf meinem Weg.»
Die Grundlagenausdauer eine unterschätzte Trainingszone
In unserem Beratungsalltag sprechen wir immer wieder von der Grundlagenausdauer. Oft wurde diese bisher von unseren Kunden und Kundinnen vernachlässigt und wir empfehlen ihnen, ihr Training um Grundlageeinheiten zu erweitern. Was es genau mit diesem Ausdauerbereich auf sich hat, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Carbs, Carbs, Carbs…
Sei es Brot, Pasta oder Kartoffeln – Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten eilt ein ziemlich schlechter Ruf voraus. Ungewollte Gewichtszunahme, Blähbauch oder schlechte Haut seien die Folgen von zu viel davon. Wir klären auf: