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Hier findest du regelmässige Blog-Beiträge sowie Neuigkeiten in den Bereichen Fitness und Ernährung.
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Mit dem BERN Prinzip gegen den Coronavirus
Der Coronavirus (COVID-19) hat zu einem schweizweiten Lockdown (Herunterfahren) geführt. Damit es bei deinem Körper nicht zu einem Lockdown kommt ist ein starkes Immunsystem hilfreich. Dieses ist hochkomplex und dient der Erkennung und Bekämpfung von Fremdkörper und kranken Körperzellen. Stärke dein Immunsystem indem du auf das BERN Prinzip achtest.
Besseres Wohlbefinden aufgrund veganer Ernährung
Gemäss der schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) sind die Kohlenhydrate mengenmässig wichtigster Energielieferant im menschlichen Organismus (1). Die SGE empfiehlt deshalb auch 45-55% der täglichen …
Körperliche Stagnation bei jungen Fussballer/-innen
Bei Fussballer/-innen aus dem Nachwuchs, die neben dem Schulalltag fast täglich auf hohem Niveau trainieren, treffen wir immer wieder auf dieselben Beschwerden. Es herrscht eine Energielosigkeit im Alltag, die Konzentrationsfähigkeit in der Schule lässt nach und oftmals hinkt die körperliche Entwicklung gegenüber gleichaltrigen, die keinen Leistungssport betreiben.
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